『脊柱管狭窄症を自力で治す!背骨コンディショニング』

大判で見やすいと大好評。

 

基本の体操+症状別体操をレベル別に掲載。

今の身体に合った体操が見つかります。

 

脊柱管狭窄症の詳しい解説に加え、

症状別では以下の3タイプに分けて解説。

「腰痛・腰を伸ばせない人の体操」

「足のしびれ・間欠性跛行の人の体操」

「背中が丸くなる・猫背の人の体操」

脊柱管狭窄症と診断されていない人にとっても大変役に立つ、体操マニュアル本です。

 

藤井が企画から校正まで関わらせていただきました。

背骨コンディショニングBook

”購入特典” WEB動画 完全連動 エクササイズ付

背骨コンディショニング™ ベーシック編

背骨コンディショニング™に出会えた方、これから出会う方、

是非「ベーシックBOOK」をお手元にお買い求めください。
みなさまにお伝えしたい事を一冊にぎゅぎゅっと凝縮しました。

 

<収録内容>

プログラムの目的

 ・背骨コンディショニング™とは?

 ・背骨と骨盤

 ・神経の牽引説

 ・仙腸関節は動く

検査

 ・腰椎・仙骨

 ・頚椎・胸椎上部

 ・胸椎

エクササイズ

 はじめる前にCheck!

 ROM運動 ゆるめ運動

 ・仙腸関節

 ・仙腸関節・股関節・腰椎

 ・胸椎

 ・頚椎

神経ストレッチ

 ・坐骨神経

 ・腕神経・指神経

ゆるめと矯正 セルフ

 ・仙腸関節

 ・頚椎

筋力トレーニング

 ・筋力トレーニングについて

 ・大臀筋

 ・菱形筋 

 ・トレーニングサイクル

背骨コンディショニング™クラスの紹介

 

本体価格:1620円

送料:168円(クリックポストにて配送)

  • 在庫切れ

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骨盤が当たって痛い方も

 

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背骨コンディショニング協会

脊柱管狭窄症だけでなく、腰痛・猫背・足のしびれ…体操マニュアルの決定版。

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