『脊柱管狭窄症を自力で治す!背骨コンディショニング』

大判で見やすいと大好評。

 

基本の体操+症状別体操をレベル別に掲載。

今の身体に合った体操が見つかります。

 

脊柱管狭窄症の詳しい解説に加え、

症状別では以下の3タイプに分けて解説。

「腰痛・腰を伸ばせない人の体操」

「足のしびれ・間欠性跛行の人の体操」

「背中が丸くなる・猫背の人の体操」

脊柱管狭窄症と診断されていない人にとっても大変役に立つ、体操マニュアル本です。

 

藤井が企画から校正まで関わらせていただきました。

背骨コンディショニングBook

”購入特典” WEB動画 完全連動 エクササイズ付

背骨コンディショニング™ ベーシック編

背骨コンディショニング™に出会えた方、これから出会う方、

是非「ベーシックBOOK」をお手元にお買い求めください。
みなさまにお伝えしたい事を一冊にぎゅぎゅっと凝縮しました。

 

<収録内容>

プログラムの目的

 ・背骨コンディショニング™とは?

 ・背骨と骨盤

 ・神経の牽引説

 ・仙腸関節は動く

検査

 ・腰椎・仙骨

 ・頚椎・胸椎上部

 ・胸椎

エクササイズ

 はじめる前にCheck!

 ROM運動 ゆるめ運動

 ・仙腸関節

 ・仙腸関節・股関節・腰椎

 ・胸椎

 ・頚椎

神経ストレッチ

 ・坐骨神経

 ・腕神経・指神経

ゆるめと矯正 セルフ

 ・仙腸関節

 ・頚椎

筋力トレーニング

 ・筋力トレーニングについて

 ・大臀筋

 ・菱形筋 

 ・トレーニングサイクル

背骨コンディショニング™クラスの紹介

 

本体価格:1620円

送料:168円(クリックポストにて配送)

  • 在庫あり

背骨コンディショニングDVD

待望のアドバンスDVD!

背骨コンディショニング™ アドバンス編

 日夜新しい体操が開発され、ROM運動

 

 神経ストレッチの独自の体操が増えつづける

 背骨コンディショニング。

 

 もっと自分に合った体操が知りたい!

 ベーシックなんて、もう物足りない!新しい体操を覚えたい!

 この前教えてもらった体操を復習したい!

 

 今回のアドバンス編では、

 背骨コンディショニングの理論を掘り下げながら、

 ベーシック2010DVD(完売しました)で紹介しきれなかった

 肩・首の体操に加え、

 少しきつめの体操・筋肉トレーニングをレクチャー。

 

 そして、

 プログラム開発者の日野秀彦が出演し、

 肩こり・手根管症候群・側弯症・猫背などについて、

 原因と対処法を詳しく解説しています。

 

<収録内容>
1.背骨コンディショニングとは?
 ・プログラムの目的
 ・今回のDVDの特徴
 ・背骨コンディショニングの3要素
2.レクチャー
 ・背骨と脊髄
 ・仙骨の斜転と神経の牽引
 ・神経の異常伝達
 ・代償・側弯・姿勢不良
 ・肩こり・頭痛・手根管症候群の正体
3.検査
 ・首・肩・腰の検査
4.エクササイズ
 ・エクササイズについて
 ・頚椎・胸椎・肩のコンディショニング
 ・仙腸関節・腰椎・股関節・膝関節のコンディショニング
 ・神経ストレッチ・筋力トレーニング
 ・胸椎・仙腸関節・仙骨の矯正
5.エクササイズ後の検査
6.クラス紹介

 

本体価格:3780円

送料:168円(クリックポストにて配送)

  • 在庫あり
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背骨コンディショニング協会

脊柱管狭窄症だけでなく、腰痛・猫背・足のしびれ…体操マニュアルの決定版。

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