グループ形式の体操教室とは?

体操教室

背骨コンディショニング™の3要素

○背骨の矯正

○関節をゆるめる運動

○筋力を向上させる運動

 

グループ体操の教室では、これら3要素のうち一人でできる運動を中心に、時にペアコンディショニングを交えながら、和気あいあいと行います。 

床に寝そべる運動がほとんどで、楽に気軽に始められる体操ですので、運動経験の有無・年齢・性別に関わらず受講頂けます。

 

多くの方にとって、一人で家で黙々と体操を継続するのは難しいようです。

また一人で行っていては、いつの間にか独自の方法に変わってしまう場合も。

体操教室では通常60~90分、一人でここまで時間を取る事は難しいですが

インストラクターの指導の元、和気あいあい過ごす時間はあっという間。

身体づくりを諦めてしまいそうな時でも、仲間の力が引き戻してくれます。

 

お近くの会場がありましたら、ぜひお気軽に見学にいらしてください。

お待ちしております。

体操教室会場

 

会場

料金  

●よみうりカルチャー荻窪

 会費制

(6回コース15,552円)

*その他設備費などあり

詳細

●武蔵野市民会館

 2階 和室

 2,000円(月2回分)

*初回教材費(セラバンド)

詳細

向陽スポーツ文化クラブ

 4,000円(5回分)

*初回体験無料 年会費必要 

詳細

●府中市生涯学習センター

 3階 和室

 会費制

(5回コース・6,000円)

*初回教材費(セラバンド)

詳細

●山梨県甲府市 さわやか会

 ¥1,000

*初回教材費(セラバンド)

詳細

この他背骨コンディショニング荻窪スタジオでは、多くの先生が毎週教室を開催しています。ぜひ足をお運びください。→背骨コンディショニング荻窪スタジオ

お申込み・お問い合わせ先
お電話でのご予約は
会員登録キャンペーン
個別矯正のご予約
体操教室のご予約
お電話でのご予約は070-6600-0139
メールマガジンの登録
背骨コンディショニング協会

脊柱管狭窄症だけでなく、腰痛・猫背・足のしびれ…体操マニュアルの決定版。

13万部突破のベストセラー

Amazon・紀伊国屋など有名書店で1位を獲得!