本当に効果的な腰痛体操

なぜ腹筋運動では腰痛が良くならないのか?

本当に腰痛予防に必要な筋肉とは何か?

 

仙腸関節の機能解剖学を知ると、

腹筋運動の優先順位は、ずっと後だ、

という事がわかります。

 

腰痛予防・改善に関わっている方は

ぜひこの考え方を知っておいていただきたく

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