『一生痛みのないカラダをつくる！背骨コンディショニング』

これまでの書籍の中では

掲載されている体操の数が最も多い。

 

基本の体操から

症状別に自分に合った体操を

選んで行うことができます。

 

現在背骨コンディショニングの

書籍の中では最も新しい

実際の指導でもよく使う体操が

一通り網羅されています。

 

迷ったらこちらを

オススメします！

『脊柱管狭窄症を自力で治す！背骨コンディショニング』

大判で見やすいと大好評。

 

基本の体操+症状別体操をレベル別に掲載。

今の身体に合った体操が見つかります。

 

脊柱管狭窄症の詳しい解説に加え、

症状別では以下の３タイプに分けて解説。

「腰痛・腰を伸ばせない人の体操」

「足のしびれ・間欠性跛行の人の体操」

「背中が丸くなる・猫背の人の体操」

脊柱管狭窄症と診断されていない人にとっても大変役に立つ、体操マニュアル本です。

 

藤井が企画から校正まで関わらせていただきました。

  • 背骨コンディショニング初の書籍。13万部のベストセラー。
  • 『20万人の腰痛を治した！背骨コンディショニング』に出てくる体操がDVDに合わせてできます。
  • MOOK本としては異例のロングセラー。自分で自分の仙骨を矯正するおまけの「仙骨枕」が大好評。
  • あなたの足と腰の状態は大丈夫？レベル1~5の運動でコンディションを判定。
  • 根本から腰痛を治したい人へ。筋力トレーニングを付属のエクササイズバンドでしっかりと行えます。
  • 日野理事長の思いがストレートに表現された、坐骨神経痛の解説本。
  • 大判で見やすいと大好評。基本の体操+症状別体操がレベル別に掲載され、今の身体に合った体操が見つかります。
  • 背骨コンディショニング初の首・肩に関しての解説本。『坐骨神経痛は治る！』の続編です。
ソリューション画像

背骨コンディショニング新BasicBook

背骨コンディショニング™　ベーシック編
背骨コンディショニング™　ベーシック編

背骨コンディショニング™に出会えた方、これから出会う方、

是非「新ベーシックBOOK」をお手元にお買い求めください。

リニューアルされて仙骨枕の使い方もよく分かります。

 

＜収録内容＞

プログラムの目的

　・背骨コンディショニング™とは？

　・背骨と骨盤

　・神経の牽引説

　・仙腸関節は動く

検査

　・腰椎・仙骨

　・頚椎・胸椎上部

　・胸椎

エクササイズ

　はじめる前にCheck！

　ROM運動　ゆるめ運動

　・仙骨・腰椎

　・仙腸関節・股関節・腰椎

　・胸椎

　・頚椎

　・肩

神経ストレッチ

　・坐骨神経

　・腕神経・指神経

仙骨枕・セルフ矯正

　・仙骨

　・腰椎

　・頚椎

椅子に座ってのエクササイズ

　・坐骨神経

　・腰椎

筋力トレーニング

　・筋力トレーニングについて

　・大臀筋

　・菱形筋

　・中・長期筋トレプログラム

背骨コンディショニング™クラスの紹介

 

本体価格：1650円

送料：198円（クリックポストにて配送）

￥1,848
カートに追加

(税込)

次の地域は送料無料: 日本 全ての地域を表示 詳細を閉じる

  • 在庫あり

荻窪スタジオで大変好評！

adidasの厚地ヨガマット。

骨盤が当たって痛い方も

 

厚さ10mmで安心！

個別矯正のご予約
体操教室のご予約
お電話でのご予約は070-6600-0139
メールマガジンの登録
背骨コンディショニング協会

脊柱管狭窄症だけでなく、腰痛・猫背・足のしびれ…体操マニュアルの決定版。

13万部突破のベストセラー

Amazon・紀伊国屋など有名書店で１位を獲得！

運営会社について

特定商取引に関する法律に基づく表記

個人情報保護方針