キラキラ輝くたった一つの方法

僕が行なっている

背骨コンディショニングの体操は

運動経験のない70代の方でも

産後すぐの20~30代の女性でも

すぐに始められます。

 

たくさんの種類があるので

症状や身体の状況によって

無理なく、効果的な種目を

オーダーメイドで

提供しています。

 

とは言っても、

何かを新しく始める時や

または何か生活リズムを変える時は

色々とハードルを感じるものですよね。

 

そんな時、

とりあえずやってみよう

自分なら何とかできるだろうという

いわゆる自分に自信がある人ほど

行動を変え、良い方向に

変化する力があると言われます。

 

自分に自信が持てるようになる方法は

僕はただ一つだと思っています。

 

それは、

自分で決めたことを

自分で決めた通りに実行すること。

そしてそれを積み重ねること。

 

日々の活動・行動には

・大切なことか、そうでないか

・緊急なことか、そうでないか

という2つの軸があります。

大切でなく、緊急でもない行動

惰性でのテレビ・ネットサーフィンなど

ここに多くの時間を費やしている人は

いつもダラダラしている人です。

これでは自分に

自信を持てるはずがありませんよね。

 

緊急だけど大切でないこと

多くのSNSや

人に任せられる仕事を抱えすぎているケース

忙しいように見えて

成果は上がらない。

 

生活も充実しなくて

カラカラ空回りしています。

 

逆に、緊急かつ大切なことで

生活が溢れかえってしまうと

いつも気が抜けず、

仕事や生活に追われ、

目はギラギラ血走った状態に。

 

一方、

大切だけど緊急ではないことに

時間やお金を費やす人は

生活が充実し、満足感があります。

 

仕事のスキルアップの勉強や

大切な趣味の時間、

家族とのコミュニケーション、

または健康のためにジムに通ったり

僕の身近では

背骨コンディショニングの体操教室や

メンテナンスのため

背骨矯正にいらっしゃるお客様は

充実感にあふれ、

皆さまキラキラしてらっしゃいます。

 

ここに時間やお金を費やすことは

大切だとはわかっていながら

通常は後回しになりがち。

 

しかし、

毎日忙しいだけでカラカラと回るのでなく

ギラギラと目を血走らせるのでもなく

ましてやダラダラしているのでもない

キラキラと輝く自分でいるには

自信があるか考える必要はなく

自分で決めたことを

ただ決めた通りに行動すること。

 

特に緊急でなくても

大切なことのために行動すること。

 

動いていれば、

自信も不安も気にならなくなるはずです。

 

自分に必要

大切なこと

そう思ったら、迷わず

行動できる自分でありたいと思います。

 

そしてキラキラ輝きたいと願う

たくさんの方を応援してゆきたいです!

 

*このブログは

 メルマガ「やせる秘密」の先月号を転載しています。

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