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前屈が楽になり

膝のこわばりが楽になる体操

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【根本的に】

身体のメンテナンスをする方法

よくある運動、筋力アップの誤解

などなど

いつまでも

元気に遊べるカラダ作りの

情報をお届けしてゆきます！

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毎月以下のシリーズで

お届けしてまいります。

2006年から継続して配信中。

少し専門的な知識を

柔らかく解説しつつ

実際の身体づくりに役立つよう

運動のやる気が上がるような

メッセージに変えてお届けしています。

世界的ベストセラー

『7つの習慣』

の内容を交え

• ワクワク→充実した毎日
• ほわほわ→心穏やかな毎日

が送れるヒントを

「7つの習慣実践会」

ファイシリテーターの経験も踏まえ

お届けしています。

元気な身体づくりのお手伝いが

僕の使命だと勝手に思っています（笑）。

より多くの方のお役に立てるよう

毎月、時には同じ志を持った仲間と

キャンペーンを企画しています。

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