グループ形式の体操教室とは?

体操教室

背骨コンディショニング™の3要素

○背骨の矯正

○関節をゆるめる運動

○筋力を向上させる運動

 

グループ体操の教室では、これら3要素のうち一人でできる運動を中心に、時にペアコンディショニングを交えながら、和気あいあいと行います。 

床に寝そべる運動がほとんどで、楽に気軽に始められる体操ですので、運動経験の有無・年齢・性別に関わらず受講頂けます。

 

多くの方にとって、一人で家で黙々と体操を継続するのは難しいようです。

また一人で行っていては、いつの間にか独自の方法に変わってしまう場合も。

体操教室では通常60~90分、一人でここまで時間を取る事は難しいですが

インストラクターの指導の元、和気あいあい過ごす時間はあっという間。

身体づくりを諦めてしまいそうな時でも、仲間の力が引き戻してくれます。

 

お近くの会場がありましたら、ぜひお気軽に見学にいらしてください。

お待ちしております。

体操教室会場

 

会場

料金  

三越カルチャーサロン

 第1・3火曜日15:30~16:30

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●武蔵野市民会館

 毎週月曜日10:00~11:30

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向陽スポーツ文化クラブ

 毎週火曜日19:00~20:30

 ★初回体験無料★

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●府中市生涯学習センター

 隔週木曜日10:00~11:30

 ★初回体験無料★

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●山梨県甲府市

 第1.3水曜日10:00~11:30

 ★初回体験無料★

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この他、背骨スタジオ荻窪では、毎週木曜日10:00~11:30に毎週教室を開催しています。ぜひ足をお運びください。→背骨スタジオ荻窪

開催予定日

下記体操教室の開催予定日をご覧のうえ、ご予約ください。

「クラス」が体操教室の予定、「矯正」が個別矯正の予定です。

*ブログで体操教室の様子をレポートしています!

参考になさってください。 

■南中野区民活動センターでの出張レッスン

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