グループ形式の体操教室とは？

背骨コンディショニング™の3要素

○背骨の矯正

○関節をゆるめる運動

○筋力を向上させる運動

グループ体操の教室では、これら3要素のうち一人でできる運動を中心に、時にペアコンディショニングを交えながら、和気あいあいと行います。

床に寝そべる運動がほとんどで、楽に気軽に始められる体操ですので、運動経験の有無・年齢・性別に関わらず受講頂けます。

多くの方にとって、一人で家で黙々と体操を継続するのは難しいようです。

また一人で行っていては、いつの間にか独自の方法に変わってしまう場合も。

体操教室では通常60~90分、一人でここまで時間を取る事は難しいですが

インストラクターの指導の元、和気あいあい過ごす時間はあっという間。

身体づくりを諦めてしまいそうな時でも、仲間の力が引き戻してくれます。

お近くの会場がありましたら、ぜひお気軽に見学にいらしてください。

お待ちしております。

体操教室会場

この他背骨コンディショニング荻窪スタジオでは、多くの先生が毎週教室を開催しています。ぜひ足をお運びください。→背骨コンディショニング荻窪スタジオ

＊ブログで体操教室の様子をレポートしています！

参考になさってください。　