いつも【背骨矯正 藤井聖司】をご利用いただきましてありがとうございます。

緊急事態宣言が続くなど不安が続く中、昨年・今年と多くの方に背骨矯正にお越しいただき、誠に感謝申し上げます。

以下の通りお知らせがございます。

感染症対策のため昨年より背骨矯正実施時には

• 複数人の同時体操指導を原則中止
• 基本的に完全マンツーマンコース（通常価格15,000円）をスタンダードなコースとして10,000円にて実施

をしております。

ただ完全マンツーマンで行なっておりますため、

実施可能な枠自体がこれまでより大幅に減っていること、

またこのような状況で大変ありがたいことですが、ご新規のお客様も増えて来ていること、

以上の理由により、特に最近はこれまで長く来ていただいた方のご予約が、ご希望のお時間にお取りできないことも増えて来ております。

そこで大変ご迷惑をおかけしますが、

【背骨矯正 藤井聖司】の新規の受入は一旦休止とさせていただきます。

ご希望の方は、一度ご連絡をいただき、予約枠の状況を見て継続してご予約いただける枠が確保できましたタイミングで、こちらからご案内させていただくことといたします。

これまでと変わらずご紹介をいただきたいところですが、今後はすぐに対応ができなくなってしまいますこと、何卒ご理解いただけますと幸いです。

■変更点

• 【背骨矯正 藤井聖司】ご新規の受付を一旦休止
• ご希望の場合はLINEまたはメルマガにご登録の上、新規ご希望の旨をご連絡いただく
• 継続してご予約いただける枠が確保できたタイミングでこちらからご連絡

※これまでに一度でも藤井の背骨矯正を受けられたことのある方は、通常通りご予約をお取りできます。

＊【背骨矯正 藤井聖司】の背骨矯正をご新規で希望される方は…

１：LINEの場合

こちらの公式ラインにご登録（無料）ください

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またはQRコードを読み込んでください。

２：メールの場合

こちらより「会員登録（無料）」

の上、メールに返信する形で

「新規背骨矯正希望」とご記入の上、

希望の会場、曜日、時間帯をご連絡ください。

※荻窪・府中スタジオで活動中の他の先生で良ければ、お待たせせずにすぐご紹介することが可能です。

背骨コンディショニング・スペシャリストの田中達也先生が、銀座メルサ2に新しくお店をオープンしました！

昨年まで、営業していたお店が感染症対策が取れる環境ではなく、苦渋の決断でクローズしておりましたが、今回、銀座メルサ２の３階にテナントとして新しくオープンしました。

田中先生は、背骨コンディショニングをもっともっと多くの方に広げたい、広げなくてはならない、そしてもっと価値を感じていただき、多くの方の力になりたいと考えています。

とても出店ハードルの高い銀座ですが、だからこそ、ここで背骨コンディショニングのお店を成功させることが、背骨コンディショニング全体の発展につながり、さらに、より多くのお身体の不調に悩む方へ、このプログラムを届けることに繋がると考えています。

僕も、背骨コンディショニングをより多くの方に知っていただきたいと考えている一人として、何としてもお店を継続・成功させたく、5月よりお店に勤務させていただくことにしました。

日・月・火は、いることが多いので、お近くにお越しの際はぜひお立ち寄りください！

5月末まではオープニングキャンペーンで25分の体験会が5,000円。

通常メニューは50分の完全マンツーマンが15,000円。

荻窪や府中スタジオとは違い、基本予約なしでもいつでも受講が可能です。

またテナント・店舗の性質上、インストラクターの指名ができず、その時にいるスタッフが随時対応する形になります。

技術スタッフは皆、僕が最も信頼している、経験のあるスペシャリストばかり。

いつでもリラックスできるスペースで、お身体に魔法をかけられた気分になれること、間違いなし！

ぜひ5月中のお得な期間に、まずは一度お越しください！

銀座・背骨コンディショニング

〒104-0061 東京都中央区銀座２−７−１８ MELSA Ginza-2 3階

03-6822-6134

info@sebone.tokyo

と、先日Facebookに投稿したら、なかなかの反響がありました。

もし、この投稿にビビッときたら

【サルコペニア】

という言葉をぜひ覚えておくこと、お勧めします！

まだまだ聞き慣れないこの言葉。

サルコ（筋肉）ペニア（喪失・不足）という語源からもわかるように、筋肉量の減少が、加齢に伴う変化の中で最も顕著であることに世界中が注目しています。

•  サルコペニア になると死亡リスクが↑
• サルコペニア になる1番の要因は「●●」
• 最新科学がお勧めする【身体が若返る方法】第3位は「◯◯◯◯◯運動する」
• 目に見えて衰えを感じる頃には…！

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前回は「ぎっくり腰が起こる原因」のTOP3をお届けしました。

前回記事は　→こちら←

今回はその対処法です！

前回記事でお伝えしているように、

根本的な原因は

「急激に仙骨・腰椎がズレる」

ことと、

それにより周囲の

関節・靭帯・神経・筋肉が固まってしまうこと。

なので、

お勧め第３位は、固まらないように

温める

です！

レンジや電気で温めるホットパックのような物を利用してもいいですし、タオルを濡らしてビニール袋に入れ、レンジでチンした蒸しタオルでも十分です。

外出する場合はホカロンを貼るのもいいと思います。

続きを読む・・・

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こんにちは。

今回もお読みいただきましてありがとうございます。

前回は寒い時期に起こる「冷え症」についてお届けしました。

前回の内容はこちら

「放っておくと怖い【冷え症】」

さて今回は・・・ 

【ぎっくり腰…一体何が起こっている？】

「ぎっくり腰(急性腰痛症)は、腰部に突然疼痛が走る疾患」（by Wikipedia）だが、実はハッキリした原因や対処法・治療法についての統一見解はない。

実際引用元のWikipediaでも「この記事には複数の問題があります」と注が付いているほどだ。（2021年1月現在）

立ち上がれないほどの腰痛が突然起こり、自分の骨がどうにかなってしまったのでは？！と不安で病院に行っても、多くの場合「骨には異常ありません」と言われ、様子を見ましょうと、湿布や痛み止めを渡される方がほとんど。

痛みの原因は何ですか？と聞いてもハッキリした答えは返ってこない。

「年のせいで骨が変形している」「脊柱管が狭窄している」「ヘルニアが出ているのが原因」「無理をして腰に負担がかかったのでしょう」など、それらしいことを言われるケースもあるが、骨は長年かかって少しずつ変形してきたはずなのに、痛みは突然起こる。

こうした説明では納得できる方は少ないだろう。

背骨コンディショニングでは、原因は以下の3つと考えている。

続きを読む・・・

本文は　→こちら←

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前回は、

なかなか治らないと言われる側弯症について、改善のために必要なこと、大切な筋肉についてお伝えしました。

前回の内容はこちら

「側弯症は治りますか？」

今回はこの寒い時期によくある「冷え症」に関してお届けします。

一般的に「冷え症」は血流が悪いことが原因と言われますが、そもそもなぜ血流が悪くなるのか、についてはなかなか語られません。

背骨コンディショニングで考える血流の悪い原因は、大きく二つ挙げられます。

ブログ本文は　→こちら←　から！

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前回は、

運動することで炎症を抑える働きがあること、ご紹介しました。

特に背骨コンディショニングは「痛み」を改善させることに特化したプログラムですので、痛い時こそ、症状が出ている時こそ、適切に体操を選ぶことで効果を発揮します。

前回の内容はこちら

「ウォーキングで足の痺れが治る？！」

今回はよくいただく質問から「側弯症」についてお話します。

「側弯症」は一般的には運動や徒手療法では治らない、と言われていますが、本当でしょうか？

僕は毎月100人以上の方の背骨を拝見し、矯正させていただいています。

その中で、手術を進められるほどの側弯症や、背中の後弯（猫背）があり、辛い痛みやコリに悩まされている方もいらっしゃいます。

その経験で言うと、改善してゆく方とそうでない方、そもそも側弯症になりやすい方が確かにいらっしゃいます。

その特徴は・・・

続きは →こちらから！←

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脂肪組織内や血管など体内の組織で慢性炎症が起こり続けていると

• 動脈硬化
• 糖尿病
• がん

をはじめとした生活習慣病の原因になるそうです。

こうした炎症を引き起こす物質の放出を抑える方法として、確実に言えることがあります。

続きは↓「続きを読む」をクリック！

・・・続きを読む

「続きを読む」には

「膝痛の原因は膝じゃない？！」動画レクチャーも見られます。

・・・続きを読む

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前回のブログで、お勧め心拍数の早見表を掲載しました。

早速活用されている方もいらしたようで、嬉しい限りです。

→前回のメルマガはこちら

ウォーキングについて、前回まで

• お勧めの時間
• お勧めのキツさ

などに関してお知らせしてきました。

今回は「歩数」に関して面白いデータが見つかりました。

【1日10,000歩】

よく健康維持の目標の目安の数字として挙げられますが、実際に毎日これだけ歩くのはかなり大変です。

そもそもその根拠となる数字はどこから来たかご存知でしたか？

何と…

続きは →こちら← から！

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こんにちは。今回もお読みいただきましてありがとうございます。

前回のメルマガでは激しすぎる運動は感染リスクをアップさせるという話を書きました。　→前回のメルマガを確認する

さて本日は…

前回のメルマガで、お勧めのキツさは心拍数の60%程度と書きました。

かなり前にこの「心拍数の＊＊％」の計算方法もお届けしているのですが、僕もいつか思い出せないくらいなので（笑）改めてお伝えしながら、年齢だけである程度推測できる簡易表もアップしたいと思います。

まず「心拍数の60％」の意味から。

【0%】はどんな状態で

【100%】はどんな状態か？

ということから確認します。

心拍数の0%って聞くと

心臓止まってる？！と思うかもしれませんが…

続きは→こちら←をクリック！

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【10月開催お申込開始！】

• ZOOMアプリを利用したグループ体操
• 双方向でやり取りできるので、フォームの確認・疑問・質問などリアルタイムでチェックが可能
• インストラクターの姿が画面で大きく見やすい

■日時：毎週金曜日19:30~20:30

■料金：6,000円(月4回の月謝制)

■担当：藤井聖司・黒田仁美・石原康恵・やおゆみ（週替わり）

■お申込特典：プレミアム+(プラス)1ヶ月試聴無料！(5,500円相当)

■申込：LINEよりメッセージをお願いします。

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1ヶ月申込む前に一度体験したい…という貴方のために

お試しレッスンを開催いたします♪

■9/25(金)19:30~20:30

■料金：2,000円

■担当：藤井聖司

■お申込特典：ご希望の方は送料のご負担のみで仙骨枕(送料520円)またはセラバンドブラック(送料198円)どちらかをプレゼント！

■申込：LINEよりメッセージをお願いします。

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