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動画はこちらをご覧ください↓

首の痛みと言うと

• ヘルニア
• 狭窄症
• 筋肉のコリ
• 筋膜の癒着
• 不良姿勢
• パソコン
• 事務作業etc...

様々な原因が取りざたされますが

「背骨コンディショニング」の考え方では

首を通る「神経」が

拘縮し縮まることで

痛みを感じるのではないか？

そして

その「神経」の出所

背骨の歪みを整えることが

実は大切ではないか？

と考えています。

ということで

湿布・痛み止め・マッサージなどに頼らず

「自分で」自分の身体をケアするためのアイディア

紹介してゆきます！

動画内で詳しく説明していますが

「後ろ」への歪みを矯正する最強アイテム。

即効性があります！

矯正されないほど

歪んで固まっている場合は

まず「ゆるめ」ましょう。

• 仙骨枕をやったけど
• 効果が感じられない
• 痛い
• 反動が出て気持ち悪くなる

といった方は

まず「ゆるめ」からがお勧めです。

手を伸ばしているように見えますが

手につながる神経は

「首」から伸びていますので

このストレッチで結果的に

「首」も楽になるはず！

ところが、

ストレッチしてもすぐこる場合

矯正してもすぐ歪む場合

逆にガチガチになりすぎ

マッサージで強く刺激しすぎの場合

などなど

ストレッチでは効果が感じられないケースもあります。

そんな時、意外にお勧めなのが…

逆にこりそう…

とよく言われますが

実際にやってみると

終わった後は意外とスッキリ！

騙されたと思って

ぜひ試してみてください！

こんな感じで

実際の動画内では10のアイディアをご紹介しています。

続きはぜひ動画をご覧ください！

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