カラダのこと · 16日 9月 2022
のび太なみにすぐ眠りに落ちて 朝までグッスリ眠る方法
こんにちは。 寝苦しい夜が続きますね… ただ 気候に関わらずぐっすり眠れる方がいる一方で 夜にぐっすり眠れない 夜中に何度も目が覚める 朝起きてもスッキリしない という方は意外に多いものです。 今日はいつもの習慣でも タイミングを少し変えるだけで ぐっすり眠れるようになるコツを お伝えしてまいります!
腰痛 · 11日 8月 2022
あなたはどのタイプ?新しい腰痛の分類
とっても多い症状ながら まだまだ謎が多い 「腰痛」 今日は 「85%は原因不明」を 「78%は診断可能」に変えた研究を紹介します。 ご自身の腰痛はどのタイプに当てはまるでしょうか? 考えながら読んでみてください!
食事のこと · 14日 7月 2022
たったこれだけで筋力アップ?朝プロテインの効果
「プロテイン」は アスリートやトレーニングをする人の間ではごく身近なサプリメント。 でも 一般の方や、ましてや高齢者にとっては 「ムキムキになる必要もないし…」 「そんなに激しい運動をしているわけじゃないから…」 と、自分には関係ないイメージが強いかもしれません。 ところが最近ではテレビでも 「朝、タンパク質を多めに摂ると良い!」...
お知らせ・イベント · 18日 6月 2022
背骨矯正がお得に!ホネ〜ポイントスタート♪
いつも【背骨矯正 藤井聖司】ご利用いただきありがとうございます。 背骨矯正にリピートで来てくださる方々へ ほんの感謝の気持ちとしてこの度 【ホネ〜カード】を作りました♪ 背骨矯正1回ごとに1ホネ〜ポイント。 口コミ投稿をいただくごとにさらに1ホネ〜ポイント。 10ホネ〜ポイントで、背骨矯正を¥1,000割引させていただきます。...
やせる方法 · 13日 6月 2022
脂肪を燃焼する歩き方
結論から言うと… 1:少し呼吸がはやくなるくらいのスピードで歩く 2:15分以上、または筋トレの後に歩く です! 最近はダイエット情報が簡単に入手できるので ・とにかく激しく運動する ・たくさん汗をかく ・食べない と言った古典的な方法が【非効率】なことは良く知られてきました。 でも、なぜ?と聞かれると…はっきり答えられる人は少ないかもしれません。 また、腹筋運動を10回3セットを毎日一生懸命続けても、、、ほとんどの人はお腹の脂肪は減りません! なぜでしょう?
地元情報【府中】 · 13日 6月 2022
府中の花火大会
府中市の花火大会と言えば 何と言っても東京競馬場の花火大会。 昔の記事をチェックしていたら、ありました! 府中の穴場花火大会 ↑2014年7月の記事でした。 久しぶりに行きたいな〜と調べていたら 府中市の広報に 「今年の東京競馬場主催の花火大会はありません」 との記述が…。 しかし、代わりにこんな花火大会のお知らせがっ!
28日 5月 2022
背骨の日イベント開催
5/27は毎年「背骨の日」 今年は背骨スタジオ荻窪にて。 日野代表のレッスンをライブ配信するイベントを開催いたしました。
11日 3月 2022
【自律神経が整う5分体操】首が前に出てしまうのは〇〇だから!
東京は少し暖かくなってきました。 こんな時期は体調も不安定になりがち。 自律神経が追いつかない方も多いようです。 そんな方の背骨を拝見すると… やはり「副交感神経」の出所である【首の歪み】が目立ちます。 そこで… 内臓の不調や身体のだるさも改善され リラックスしよく眠れるようになる たった3分の動画 「頚椎のゆるめ体操」 お届けします! 初めての方はもちろん 慣れている方も 今一度チェックして一緒にやってみましょう〜♪
10日 9月 2021
『脊柱管狭窄症を自力で治す!背骨コンディショニング』 MOOK本付き特別ZOOMレッスン&オンラインLIVEレッスン体験のお知らせ
『脊柱管狭窄症を自力で治す!背骨コンディショニング』 MOOK本付き特別ZOOMレッスン&オンラインLIVEレッスン体験のお知らせ 大好評につき異例の重版となったMOOK本付きZOOMレッスン、あなたも体験しませんか? ■内容 □レクチャー:脊柱管狭窄症とは?なぜ治る? □検査:あなたはどのタイプ? □症状別体操1:腰痛・腰を伸ばせない人の体操 □症状別体操2:足のしびれ・間欠性跛行の人の体操 □症状別体操3:背中が丸くなる・猫背の人の体操 ■日時 9/20(月・祝)19:00 〜21:00 ■申込受付 9/11(土)10:00~ ■定員:①②合計10名 ③10名 ■コース ①オンライン・プレミアム(Facebookライブ)9月末までお試し付コース:2,000円 ②オンライン・プレミアム・プラス(専用WEBサイト)9月末までお試し付コース:2,000円 ③プレミアム会員限定コース書籍なしコース:無料
18日 5月 2021
新規受付休止&銀座店勤務のお知らせ
背骨矯正 藤井聖司 では、ご新規のご予約受付を一時休止いたします。また2021年5月よりNEWOPENしました「銀座・背骨コンディショニング」にて勤務を開始いたします。 お近くにお越しの際は、ぜひお立ち寄りください。

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