カラダのこと
カラダのこと · 20日 10月 2025
東京は一気に涼しくなってきました。
急な変化で体調がイマイチ…
と言う方が増えているように感じます。
今日はどんな「ぐうたら」さんでもできる
自律神経を整える方法をご紹介します。
体調を整えて
せっかくの秋（もはや冬？！）
満喫しましょう♪
まず
外部環境の変化に適応するには
「自律神経」の働きが大切。
ご存知の通り自律神経は
身体をリラックスさせる副交感神経と
活発に活動させる交感神経
どちらもバランスよく働くことが大切だと言われます。
中でも…
カラダのこと · 22日 12月 2023
今日はよくある質問にお答えするコーナー 「ハイエルボウロウイング、肩が上がってしまうのですが…」 という疑問にお答えします！ 本日の目次 ■肘よりも先に◯◯を上げよう！ ■胸を持ち上げるには◯◯の角度を調整しよう！ ■前ならえでも肩甲骨を寄せられる！
カラダのこと · 10日 12月 2023
我々は長生きになっています。 今20歳の人は100歳以上、 40歳の人は95歳以上、 60歳の人は90歳以上生きる確率が 半分以上あるそうです。(*1) 定年退職をしても 多くの方はその後30年以上 人生が続くにあたり 「70代を過ぎても楽しく 遊べるカラダの作り方」 お届けして参ります！ 本日の目次 ■死因の構成割合TOP3は ■健康寿命を伸ばす！ 万能の運動か？！...
カラダのこと · 02日 9月 2023
本日の目次 ■運動の消費量はわずか ■太るかやせるかは食事で決まる ■食欲を左右する要因 ■消化管ホルモンが出る運動 ■近道は、やせる「生活スタイル」を身につける
カラダのこと · 16日 6月 2023
カラダのことは 知っているようで知らないこと 本当にたくさんあります。 何年も勉強してますが まだまだ知らないことだらけ。 知らなくても困らないのですが 知っているだけで楽になることもたくさんあります。
カラダのこと · 26日 3月 2023
野球の世界大会WBCが開幕しました。 大谷選手の活躍などもあり 日本は初戦を勝利でスタートできましたね。 今日はスポーツ観戦をしているだけで元気になる！ 「かもしれない」 という研究をご紹介します。 スポーツ観戦は勇気や希望をもらえるか？ よくスポーツを観て勇気や希望をもらえました と街頭インタビューなどを ニュースで見ることがあります。 僕自身...
カラダのこと · 27日 2月 2023
掃除機の寿命が近づくサインに注意！ 【背骨矯正 藤井聖司（さとし）】です。 突然ですが昨日 背骨スタジオ荻窪の掃除機が 前触れもなく壊れました！ 電源を入れた途端、 「ブルッ！」 と聞いたことのない音がして それっきり… 何度かスイッチを入れてみましたが モーターが焼けるような匂いが… 危険を感じ（笑） お疲れ様をすることにしました。...
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