運動習慣 · 05日 6月 2025

「運動しなきゃと分かっているんですが…」 「筋力の衰えを感じていて…何かしないと」 わかっていても、できない。 個別指導にいらっしゃるたび、言い訳のように仰る方の多いこと。。。 いや、別に私は怒ったり責めたりしませんよ。念のため… 実際、様々な事情がありますし、 なんとなく体がだるかったり 腰や背中が重たかったり やりたくても、結局何もできないまま一日が終わってしまう——そんなケースは本当に多いものです。 でも、 運動する気が起こらないほど 「腰や背中が重だるい」 「気分がすぐれない」 「何となくだるい」 そんな状態の時 身体の中ではすでにある異変が起きていることが多いんです。 その正体こそが…

改善事例 · 22日 5月 2025

ある日、70代後半の女性が杖をついて現れました。 「脊柱管狭窄症と腰椎すべり症と言われました。太ももの裏から足先まで痛くてしびれて、50メートルも歩けません」 腰は丸く、背すじを伸ばすのも大変そう。 「もう年だから仕方ないですよね」――そう言われても納得してしまいそうな外見でした。実際、病院でもそう言われたそうです。

お知らせ・イベント · 16日 5月 2025

突然ですが ChatGPTって使ってますか？ もはや何かを検索する時の 「ググる」 という言葉がなくなり 「AIに聞く」 が一般的になるかも と言われるほどの急成長だそうです。 適当に質問すると そこそこ的確な答えが返ってきて それどうして？ と聞くと さらに深掘りした答えも返ってきます。 マジ簡単で、便利！ ただ 「AIはたまに嘘をつく」 とも言われていまして

腰痛 · 04日 5月 2025

こんにちは。 「バックキック以外でお尻の筋肉をつけるには、何か良い方法はありませんか？」 と、よく聞かれます。 あります。 一応あります。 方法は最後にお伝えしますが、質問される方のお気持ち、こんな感じのようです。 バックキックは… ・辛いから避けたい ・苦手で難しい ・片脚ずつなので面倒・時間がかかる ・他の（できれば楽な方法で）代用したい …分かります。 よく分かります。 でも…

腰痛 · 04日 5月 2025

こんにちは。 良いゴールデンウィークをお過ごしでしょうか？ 私は先日行った 「筋力測定イベント」 で一段落。 妻が実家に行っていることもあり、普段はほぼ任せっきりの料理にチャレンジ中！ いや〜改めて料理って 作るもの考えて買い物する前に、冷蔵庫の中身を確認するところから始まるのだなと（笑） そこ？！ と思われたかもしれませんが…

28日 5月 2022

5/27は毎年「背骨の日」 今年は背骨スタジオ荻窪にて。 日野代表のレッスンをライブ配信するイベントを開催いたしました。

お知らせ・イベント · 29日 5月 2017

『～脊柱管狭窄症の人のための～　背骨コンディショニング』 『ワンポイント背骨矯正体験』 58名の方にご来場いただきまして、盛況のうちに終了いたしました。 収益と寄付金の合計30,000円は背骨コンディショニング協会を通じて ワールドビジョンへ寄付させていただきます。 多くの方にご参加いただきまして、誠にありがとうございました。