運動習慣 · 05日 6月 2025

「運動しなきゃと分かっているんですが…」 「筋力の衰えを感じていて…何かしないと」 わかっていても、できない。 個別指導にいらっしゃるたび、言い訳のように仰る方の多いこと。。。 いや、別に私は怒ったり責めたりしませんよ。念のため… 実際、様々な事情がありますし、 なんとなく体がだるかったり 腰や背中が重たかったり やりたくても、結局何もできないまま一日が終わってしまう——そんなケースは本当に多いものです。 でも、 運動する気が起こらないほど 「腰や背中が重だるい」 「気分がすぐれない」 「何となくだるい」 そんな状態の時 身体の中ではすでにある異変が起きていることが多いんです。 その正体こそが…

改善事例 · 22日 5月 2025

ある日、70代後半の女性が杖をついて現れました。 「脊柱管狭窄症と腰椎すべり症と言われました。太ももの裏から足先まで痛くてしびれて、50メートルも歩けません」 腰は丸く、背すじを伸ばすのも大変そう。 「もう年だから仕方ないですよね」――そう言われても納得してしまいそうな外見でした。実際、病院でもそう言われたそうです。

お知らせ・イベント · 16日 5月 2025

突然ですが ChatGPTって使ってますか？ もはや何かを検索する時の 「ググる」 という言葉がなくなり 「AIに聞く」 が一般的になるかも と言われるほどの急成長だそうです。 適当に質問すると そこそこ的確な答えが返ってきて それどうして？ と聞くと さらに深掘りした答えも返ってきます。 マジ簡単で、便利！ ただ 「AIはたまに嘘をつく」 とも言われていまして

腰痛 · 04日 5月 2025

こんにちは。 「バックキック以外でお尻の筋肉をつけるには、何か良い方法はありませんか？」 と、よく聞かれます。 あります。 一応あります。 方法は最後にお伝えしますが、質問される方のお気持ち、こんな感じのようです。 バックキックは… ・辛いから避けたい ・苦手で難しい ・片脚ずつなので面倒・時間がかかる ・他の（できれば楽な方法で）代用したい …分かります。 よく分かります。 でも…

腰痛 · 04日 5月 2025

こんにちは。 良いゴールデンウィークをお過ごしでしょうか？ 私は先日行った 「筋力測定イベント」 で一段落。 妻が実家に行っていることもあり、普段はほぼ任せっきりの料理にチャレンジ中！ いや〜改めて料理って 作るもの考えて買い物する前に、冷蔵庫の中身を確認するところから始まるのだなと（笑） そこ？！ と思われたかもしれませんが…

改善事例 · 02日 2月 2024

「先生は私に何をされたんですか？！」 と突然言われた時はびっくりしました（笑） 悪い変化でなくて何よりです。 【寒い時期は特に要注意】 寒くなってくると 背中は丸くなり、 肩は内側に巻き込みがちに。 最初のお声の方は 縮まっている肩の前側を開く矯正を行うことで一気に腕の動きが良くなった例です。 【矯正で一気に変化する人】...

カラダのこと · 10日 12月 2023

我々は長生きになっています。 今20歳の人は100歳以上、 40歳の人は95歳以上、 60歳の人は90歳以上生きる確率が 半分以上あるそうです。(*1) 定年退職をしても 多くの方はその後30年以上 人生が続くにあたり 「70代を過ぎても楽しく 　遊べるカラダの作り方」 お届けして参ります！ 本日の目次 ■死因の構成割合TOP3は ■健康寿命を伸ばす！ 　万能の運動か？！...

腰痛 · 29日 11月 2023

今日はよくある質問にお答えするコーナー 「バックキック、どこまで足を上げればいいの？」 という疑問にお答えします！ 本日の目次 ■バックキックの効果とは ■◯◯を固定すれば「お尻」に効く！ ■どこまで上げるかは◯◯で決まる！

書籍・メディア · 03日 11月 2023

再版され楽天ブックスでNo1.を獲得 『30万人の腰痛を治した！背骨コンディショニング』 新聞広告でお見かけした方も いらっしゃるかもしれません。 この本がお勧めの理由、 今回はまだ読んだことのない方のため徹底解剖します！ 本日の目次 ■紹介されている体操は ■こんな症状も良くなる！ ■奇跡？！の体験エピソード ■新たに加わったおまけはコレ！

腰痛 · 07日 10月 2023

一時期販売制限がかかっていた仙骨枕ですが やっと通常通り購入できるようになりました。 そこで今回は改めて 仙骨枕の「強み」と「弱点」 について語ります！ 本日の目次 ■仙骨枕ができる前は ■背骨は後ろにズレやすい ■後ろにズレると神経が牽引される ■その他の歪みパターン ■仙骨枕の【弱点】は… ■【効果】のポイントは！