運動習慣 · 05日 6月 2025

「運動しなきゃと分かっているんですが…」 「筋力の衰えを感じていて…何かしないと」 わかっていても、できない。 個別指導にいらっしゃるたび、言い訳のように仰る方の多いこと。。。 いや、別に私は怒ったり責めたりしませんよ。念のため… 実際、様々な事情がありますし、 なんとなく体がだるかったり 腰や背中が重たかったり やりたくても、結局何もできないまま一日が終わってしまう——そんなケースは本当に多いものです。 でも、 運動する気が起こらないほど 「腰や背中が重だるい」 「気分がすぐれない」 「何となくだるい」 そんな状態の時 身体の中ではすでにある異変が起きていることが多いんです。 その正体こそが…

改善事例 · 22日 5月 2025

ある日、70代後半の女性が杖をついて現れました。 「脊柱管狭窄症と腰椎すべり症と言われました。太ももの裏から足先まで痛くてしびれて、50メートルも歩けません」 腰は丸く、背すじを伸ばすのも大変そう。 「もう年だから仕方ないですよね」――そう言われても納得してしまいそうな外見でした。実際、病院でもそう言われたそうです。

お知らせ・イベント · 16日 5月 2025

突然ですが ChatGPTって使ってますか？ もはや何かを検索する時の 「ググる」 という言葉がなくなり 「AIに聞く」 が一般的になるかも と言われるほどの急成長だそうです。 適当に質問すると そこそこ的確な答えが返ってきて それどうして？ と聞くと さらに深掘りした答えも返ってきます。 マジ簡単で、便利！ ただ 「AIはたまに嘘をつく」 とも言われていまして

腰痛 · 04日 5月 2025

こんにちは。 「バックキック以外でお尻の筋肉をつけるには、何か良い方法はありませんか？」 と、よく聞かれます。 あります。 一応あります。 方法は最後にお伝えしますが、質問される方のお気持ち、こんな感じのようです。 バックキックは… ・辛いから避けたい ・苦手で難しい ・片脚ずつなので面倒・時間がかかる ・他の（できれば楽な方法で）代用したい …分かります。 よく分かります。 でも…

腰痛 · 04日 5月 2025

こんにちは。 良いゴールデンウィークをお過ごしでしょうか？ 私は先日行った 「筋力測定イベント」 で一段落。 妻が実家に行っていることもあり、普段はほぼ任せっきりの料理にチャレンジ中！ いや〜改めて料理って 作るもの考えて買い物する前に、冷蔵庫の中身を確認するところから始まるのだなと（笑） そこ？！ と思われたかもしれませんが…

書籍・メディア · 03日 11月 2023

再版され楽天ブックスでNo1.を獲得 『30万人の腰痛を治した！背骨コンディショニング』 新聞広告でお見かけした方も いらっしゃるかもしれません。 この本がお勧めの理由、 今回はまだ読んだことのない方のため徹底解剖します！ 本日の目次 ■紹介されている体操は ■こんな症状も良くなる！ ■奇跡？！の体験エピソード ■新たに加わったおまけはコレ！