7つの習慣

7つの習慣 · 20日 12月 2022
運動嫌いの主婦が 半年間筋トレを継続した方法
僕は毎日のように背骨矯正を行なっています。 矯正と言っても半分は運動指導。 いくら施術で歪みを治しても 筋力がなければすぐに歪んでしまうからです。 という訳で毎日のように どなたかに筋トレ指導を行なっている訳ですが 毎週いらしている50代主婦のSさん もう半年以上トレーニングを続けています。 始める前は 腰痛で長く歩いていられない...
7つの習慣 · 07日 2月 2018
2018年になりました。 皆様はどんな年末年始を過ごされましたか? 僕は毎年12月には一年の振り返りと、次の年の目標設定などをします。 うまくいかないこと、予定外のことも多々ありの1年でしたが(汗) 毎年改めて気づくことがあります。 少しでも皆様の体づくりの参考になれば、と思いお伝えいたします。 ポイントは3つ。 1:理想をイメージする...
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