7つの習慣

7つの習慣 · 20日 12月 2022

僕は毎日のように背骨矯正を行なっています。 矯正と言っても半分は運動指導。 いくら施術で歪みを治しても 筋力がなければすぐに歪んでしまうからです。 という訳で毎日のように どなたかに筋トレ指導を行なっている訳ですが 毎週いらしている50代主婦のSさん もう半年以上トレーニングを続けています。 始める前は 腰痛で長く歩いていられない...

7つの習慣 · 07日 2月 2018

２０１８年になりました。 皆様はどんな年末年始を過ごされましたか？ 僕は毎年１２月には一年の振り返りと、次の年の目標設定などをします。 うまくいかないこと、予定外のことも多々ありの１年でしたが（汗） 毎年改めて気づくことがあります。 少しでも皆様の体づくりの参考になれば、と思いお伝えいたします。 ポイントは３つ。 １：理想をイメージする...