行動変容・１

みなさん「行動変容」という言葉をご存知でしょうか？

この言葉は今後の日本人の健康状態を改善する救世主となる(?!)可能性のある言葉。

現在、健康・体力づくり事業財団と早稲田大学応用健康科学研究室が共同して進めている考え方が「行動変容」なのです。

これから数回にわたってこの「やせる考え方」についてお話ししてゆきます。

まずその第一回目として

【行動変容】という言葉にどんな力があるのかをお伝えしましょう。

【行動変容】とは

まさに行動が変わるということで

主に以下の人たちにとって絶大な効果を生み出します。

• 始めれば良いということを分かっているんだけれど始められない人
• やめなくてはいけないことを分かっているんだけれどやめられない人
• 何をすればよいのか知っているのだけれど行動に移せない人

こんな人たちの行動が変わった場合、どんな未来になるかを想像してみてください。

なんだか嬉しくなってきた人は、

それだけで、今、【行動変容】の始めの一歩を踏み出してしまいました！

このシステムはアメリカで生まれ、

日本人向けに年々改良が加えられている、現在最も注目されているアプローチの一つ。

当然私たち「健康運動指導士」の資格取得講座の中にもしっかりこの授業が含まれています。

さあこれから、

このブログを読んでいくことで皆さんは

日本の頭脳が作り出した

最先端の行動変容プログラムの一部を

体験することができるのです。

それを利用してどんどんやせて健康になってしまいましょう。　

お楽しみに！！

↓運動指導をされている方にはこちらがお勧め。かなり読みにくいですが・・・。

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＊2022.7 加筆・修正

 

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