カラダのこと · 20日 10月 2025

東京は一気に涼しくなってきました。 急な変化で体調がイマイチ… と言う方が増えているように感じます。 今日はどんな「ぐうたら」さんでもできる 自律神経を整える方法をご紹介します。 体調を整えて せっかくの秋（もはや冬？！） 満喫しましょう♪ まず 外部環境の変化に適応するには 「自律神経」の働きが大切。 ご存知の通り自律神経は 身体をリラックスさせる副交感神経と 活発に活動させる交感神経 どちらもバランスよく働くことが大切だと言われます。 中でも…

カラダのこと · 16日 9月 2022

こんにちは。 寝苦しい夜が続きますね… ただ 気候に関わらずぐっすり眠れる方がいる一方で 夜にぐっすり眠れない 夜中に何度も目が覚める 朝起きてもスッキリしない という方は意外に多いものです。 今日はいつもの習慣でも タイミングを少し変えるだけで ぐっすり眠れるようになるコツを お伝えしてまいります！

11日 3月 2022

東京は少し暖かくなってきました。 こんな時期は体調も不安定になりがち。 自律神経が追いつかない方も多いようです。 そんな方の背骨を拝見すると… やはり「副交感神経」の出所である【首の歪み】が目立ちます。 そこで… 内臓の不調や身体のだるさも改善され リラックスしよく眠れるようになる たった3分の動画 「頚椎のゆるめ体操」 お届けします！ 初めての方はもちろん 慣れている方も 今一度チェックして一緒にやってみましょう〜♪

02日 12月 2019

寒い時期に肩や首がこったり、体調が何となくすぐれないのは・・・寒いだけではなく、実は首の歪みが関係あるかもしれません。 背骨コンディショニングでは症状が出ている場所を通る神経は背骨のどこから出ているかを考えます。 頚椎の歪みは、首・肩・腕・手へと、そして自律神経にも影響を及ぼす可能性が考えられます。 寒い時期は特にしっかりケアして行きたいですね！

02日 12月 2019

ダルビッシュ選手が背骨コンディショニングの体操を紹介してくださいました。 おまとめ動画リンクはこちらです。