運動習慣
運動習慣 · 19日 1月 2023
こんにちは。藤井です。 今日の変なタイトル… 今一瞬笑った人も 似たような事してたりして… 気楽に読み進めていただけたら嬉しいです♪ ↓↓↓↓↓ 運動が嫌いな人はいますか？ または 私に運動は一生必要ない！ と思っている人はいますか？ 「まだ」始めなくても大丈夫 と思っている人はいるかもしれませんが ずっと運動しないままでいれば...
運動習慣 · 28日 11月 2022
家でコツコツ体操していても グループ体操はまた違った魅力があります。 参加して初めて気づくこともあるようで… まだ参加したことがない方のために グループ体操の魅力を挙げてみました！
運動習慣 · 28日 11月 2022
運動しなきゃ！と 思っていてもつい後回し… そんなことありませんか？ 一方、 何年も一人でコツコツと 続けられる方もいらっしゃいます。 身体のケアと運動指導を 20年以上続けてきて 「習慣」化することの 大切さと難しさ つくづく感じます。 先日、 何年かぶりに 背骨矯正にいらした方、 お一人でコツコツやってらっしゃいました。...
運動習慣 · 24日 3月 2018
今月、M市の保健センターでの3回講座を終えました。 40~90代の腰痛でお悩みの方が30名ほど参加され、 熱心にメモを取りながら90%以上の出席率で日程を終えました。 背骨コンディショニングは理論がしっかりしていて、 この症状にはこの体操とこの矯正とこの筋トレ！ というように、歪みと症状によって 適切な運動がハッキリと決まります。...
脊柱管狭窄症だけでなく、腰痛・猫背・足のしびれ…体操マニュアルの決定版。
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