運動習慣 · 26日 8月 2018

皆様は毎日、 何に一番時間を費やし どんな事に価値を感じていますか？ このブログを読んでくださっている時点で 少なからず健康や身体作りに価値を感じ、 時間を費やしていますよね？ 今日は、超効率的に 体操を身につける方法を お教えいたします！ 何かを身につけたい時、 「読む」「聞く」「書く」 といった伝統的な方法は 実はとても・・・ 効率が悪い方法...

講座予定・講座レポート · 29日 5月 2017

私は大学卒業後、日本最大手のスポーツクラブで働き始め、 運動指導の基本を学びました。 そこでは、 腰痛・肩こりの原因の一つとして姿勢の悪さがあると教わりました。 腰は反ってはいけない、反ると負担がかかる。 腹筋や体を丸めるストレッチを中心に指導しなさい、との事。 当時は多かった、ヘルニアと診断された人、 またすべり症、脊柱管狭窄症などと...

講座予定・講座レポート · 16日 3月 2015

昨日は甲府市内にて 背骨コンディショニング協会主催の「ベーシック講座」を開講いたしました。 「ベーシック講座」とは 背骨コンディショニングの理解を深め 正しい理論と体操の方法を身につけていただくための3時間の講座です。 インストラクター養成講座を受ける方も、受講が必須の講座となっています。...