70代から年々若返り続ける女性の秘密！驚きの…体験談

「運動しなきゃと分かっているんですが…」

「筋力の衰えを感じていて…何かしないと」

わかっていても、できない。

 

個別指導にいらっしゃるたび、言い訳のように仰る方の多いこと。。。

いや、別に私は怒ったり責めたりしませんよ。念のため…

 

実際、様々な事情がありますし、

なんとなく体がだるかったり

腰や背中が重たかったり

やりたくても、結局何もできないまま一日が終わってしまう——そんなケースは本当に多いものです。

 

でも、

運動する気が起こらないほど

「腰や背中が重だるい」

「気分がすぐれない」

「何となくだるい」

そんな状態の時

身体の中ではすでにある異変が起きていることが多いんです。

 

その正体こそが…

👉 「仙骨の歪み」

 

仙骨とは？

 

仙骨とは、骨盤の中央、お尻の割れ目の少し上あたりにある骨のこと。

背骨の一番下にあるこの骨は、背骨全体を支える“土台”になっています。

 

 

仙骨は、わずかでも傾いたりねじれたりすると、その上に積み上がっている背骨もバランスを崩し、仙骨から離れている首（頚椎）は特に大きく影響を受けてしまいます。

 

背骨が歪むと、体に何が起こるのか？

 

背骨は首・肩・背中・腰をはじめ、内臓も含め全身に張り巡らされている神経の出所になっています。

そのため、その神経の出所の仙骨や背骨が歪むと、

• 腰痛
• 肩こり
• 首のハリ
• 自律神経の不調（だるさ・めまい・不眠など）

といった様々な不調の原因になってしまうのです。

 

仙骨の歪みが猫背姿勢の根本原因

 

仙骨の歪みにはいくつかのパターンがありますが、よくある歪みの一つが「後ろ」にズレること。

これにより、バランスを取ろうと頭や肩は前に、背中は丸く、自然と姿勢も崩れてしまいます。

 

実は、この後ろへのズレ、"寝るだけ"で、自分で矯正する方法があるのです！

 

寝るだけで仙骨ケア「仙骨枕」とは？

 

「仙骨枕」は、その名の通り仙骨の下に当てて使う専用のケアアイテム。

特殊なカーブと固さで、後ろに歪んだ仙骨をやさしく正しい位置へ誘導されるよう設計されています。

オレンジは初代の宝島社から発売されたMOOK本に付属のもの。

黄色は現在発売中。発売される以前はタオルを丸めて使っていました。

 

使い方はとても簡単。

仰向けになって、仙骨枕をお尻の下に当てて、ただリラックスしてユラユラ5〜10分寝転ぶだけ。

 

 

 

ちなみに仙骨の他にも、腰・背中・首など全身に利用できます。

 

 

実際に使っている方の声

• 朝起きた時の腰の重さがなくなった
• 寝つきが良くなり、熟睡できるようになった
• 寝るだけだから続けやすい
• 高齢の母が使い始めてから歩き方が軽やかになった
• ギックリ腰の時すごく楽になり、、、本当に持ってて良かった！

実際に90歳を超える方からアスリートまで、愛用いただいてます。

 

▲ダルビッシュ選手が投稿してますので見てください！

 

仙骨マクラーの仲間入りしよう！

 

仙骨枕は、とにかく楽で、気持ちよく、即効性がある最高のアイテム。

運動ぎらい、寝るのが大好き、でも使えます。

ぜひ今すぐ「仙骨マクラー」（＊仙骨枕を使っている人のこと。私の造語です）の仲間入りをしましょう♪

 

ただ、もちろん、万能ではありません。

 

複雑な歪みの場合は仙骨枕だけでは矯正しきれず、背骨矯正などの施術をしなければ症状が治らないケースもあります。

また、一時的に矯正されても

「筋力」がなければ元に戻ってしまいますし

「ゆるめ」体操をしなければ、関節が固まっていて矯正されないどころか、痛みを感じる方もいらっしゃいます。

根本的な改善には、やはり、しっかりした運動が必要なのです。

 

それでも！

痛み止めや湿布、マッサージでその場しのぎを繰り返すよりは、よっぽどお勧め。

まずはタオルを丸めて仙骨に当てる「タオルマクラー」からでも、ぜひ今すぐスタートしましょう。

 

 

 

さらに強力「仙骨枕PRO」

 

仙骨枕で物足りなくなってきたベテランマクラーさんは

「仙骨枕PRO」にチャレンジしてみましょう！

 

通常の仙骨枕と比べると、仙骨枕PROは厚さが約1.5倍

その分矯正効果も倍増！

…ただし、関節が固まっていたり、歪みが大きい方が使用すると負担がかかりすぎたり、痛みが出る場合もあります。

 

これで「気持ちいい！」と思えるようになったら

あなたも立派な「PROマクラー」です。

特に意識しなくても、背骨がシャキッと伸びて、美しい姿勢が手に入っていることでしょう。

 

ぜひその感覚を多くの方に味わっていただけるよう、今後もその魅力を発信してゆきます！

 

このブログでは、背骨の歪みと不調の関係、そして自分でできるケアの方法を通じ、いつまでも綺麗な姿勢で生き生きと過ごせる身体づくりの方法をお届けしていきます。

 

気になった方はぜひ、「スキ」や「フォロー」で応援していただけると嬉しいです。

 

 

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仙骨枕を購入するには

 

一般社団法人背骨コンディショニング協会公式サイトで購入する

www.sebone-c.org

▲公式ショップで購入する方法と「背骨コンディショニング基礎講座」を受講し使い方を同時に習う方法があります。また、お住まいのお近くに指導者がいれば直接購入できることもあります。

 

「背骨スタジオ」にて購入する

 

sebone-studio.com

▲全国にある「背骨スタジオ」は背骨コンディショニング協会の公認ライセンスを持った指導者が運営しています。お住まいのお近くにスタジオがあれば、ぜひお問い合わせください。

 

できれば「note」アプリをダウンロードしていただき、「スキ」で応援してもらえたら嬉しいです。

 

▼note のサイトはこちら

https://note.com/sebone_studio

 

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

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